“啪!啪!啪!”一陣陣急促的長(zhǎng)劍碰擊，“哈!哈!吼!”一聲聲落劍的狂吼，地板隨著腳步發(fā)出厚重的“篤篤”聲。四十多名頭戴面罩、身著護(hù)具、手持長(zhǎng)劍的練習(xí)者揮舞著竹劍。幾回合結(jié)束，蹲踞、收刀、后退五步、敬禮，緩步下臺(tái)。在北京中關(guān)村的五輪館劍道場(chǎng)，赤腳的白領(lǐng)們，在傍晚拋開(kāi)忙碌一天的浮華與壓力，追求劍道帶來(lái)的身心舒展。
劍道是日本傳統(tǒng)的競(jìng)技性器械武術(shù)。它不單只一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)劍道的學(xué)習(xí)，提升身體素質(zhì)，培養(yǎng)敏捷與靈巧的反應(yīng)力，還可以磨煉人的毅力和耐性。
探秘五輪館的純正劍道
在中關(guān)村五輪館，平時(shí)從事于IT、航空、金融等各行業(yè)的白領(lǐng)，在一場(chǎng)劍道的互搏之后，每個(gè)人都喘著粗氣，享受著酣暢淋漓的快感。“工作壓力會(huì)釋放出來(lái)，一招一式讓肢體關(guān)節(jié)得到舒展。”在一家知名網(wǎng)站做技術(shù)開(kāi)發(fā)的李飛說(shuō)道。
“專(zhuān)業(yè)才是王道。”五輪館市場(chǎng)部經(jīng)理劉思飛說(shuō)，這源于引進(jìn)先進(jìn)的教學(xué)體系，依據(jù)本土特征對(duì)學(xué)員進(jìn)行課程設(shè)置，并由經(jīng)驗(yàn)豐富的老師全程指導(dǎo)。五輪館作為中國(guó)第一家全天候道場(chǎng)，訓(xùn)練時(shí)間充裕，并在北京多處繁華地段設(shè)有場(chǎng)館?！凹纫髮?zhuān)業(yè)的場(chǎng)地與器械，還要專(zhuān)業(yè)的教程與定制?！?劉思飛說(shuō)，初學(xué)者通常以體力施展劍技，技術(shù)成熟后則靠智謀取勝，教學(xué)需因材施教。
學(xué)員進(jìn)入道場(chǎng)，先鞠躬行禮，靜坐養(yǎng)神后開(kāi)始訓(xùn)練。行禮、擺放劍器等，劍道有很多特殊的講究和禮節(jié)，這是入門(mén)的必修課。正式訓(xùn)練時(shí)，從分解動(dòng)作開(kāi)始，再由單擊動(dòng)作到連擊動(dòng)作，逐漸進(jìn)入連鎖式，再轉(zhuǎn)入密集型的沖擊訓(xùn)練。熟練后才是全盤(pán)性的練習(xí)，并將反擊動(dòng)作巧妙合并，直到心對(duì)心的攻守。
“可擊打頭頂、手腕、咽喉、腹部幾個(gè)有效部位，劍道不像空手道、跆拳道等用身體相打擊，盡管是真實(shí)的擊、打、刺、避、擋等招式，由于使用防身護(hù)具，運(yùn)動(dòng)傷害極低?！蔽遢嗮^掌門(mén)人牟昕說(shuō)，劍道越練越有經(jīng)驗(yàn)，越老越有實(shí)力。在五輪館，教練也都是10年以上的專(zhuān)業(yè)段位，冷靜穩(wěn)健。
連續(xù)的擊、刺等動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，身體的反應(yīng)變得敏捷而靈巧，日常生活中遇到緊急狀況時(shí)，自己能在瞬間采取行動(dòng)。“練習(xí)中不彎腰，不低頭，對(duì)矯正各種不良姿勢(shì)有很好的幫助?！逼綍r(shí)久坐辦公室，從事IT工作的李飛感受良多。一身戰(zhàn)甲、一柄長(zhǎng)劍，怎一個(gè)“帥”字了得!
要健身更要修身
赤腳走進(jìn)道場(chǎng)，殺氣撲面而來(lái)。聲聲呼吼，一人練劈，一人抵擋。每一次交劍，爆發(fā)出的強(qiáng)大力量讓人震撼。兩兩對(duì)峙中，緊緊盯住彼此的眼睛，試圖在對(duì)方松懈的一瞬間，出擊得分。
一堂課下來(lái)，大汗淋漓。如果是一般的運(yùn)動(dòng)，學(xué)員們下課就直接走開(kāi)。劍士首要的卻是折疊道服?！懊刊B一次道服都是一次修行?！?劉思飛說(shuō)，比起練劍、行禮，疊道服有更強(qiáng)的儀式感——激烈對(duì)抗后，讓內(nèi)心平靜。
這正如五輪館秉承“武道育人、修心養(yǎng)性”的理念，看重對(duì)心態(tài)的改善。“以前工作中有困難就丟給別人，現(xiàn)在卻想著自己如何克服，內(nèi)心有一股韌勁?！便y行職員王麗表示，劍道讓自己變得沉穩(wěn)冷靜?！澳懬拥臅r(shí)候，你不能喊停。而是強(qiáng)吼一聲，用信心和勇氣沖向?qū)κ帧薄?初練劍道時(shí)，很多人想著在一次次砍殺中發(fā)泄負(fù)面的情緒。然而， 練習(xí)站姿、跳躍、握刀、揮刀，第一堂課練完就讓人抬不起胳膊來(lái)。伴隨著累、熱、渴、痛等磨礪，會(huì)發(fā)現(xiàn)劍道是考驗(yàn)長(zhǎng)期修煉的耐心。
拿起竹刀全力拼殺，結(jié)束時(shí)收刀行禮，教人學(xué)會(huì)如何放下，什么該放棄，什么該堅(jiān)持?各自領(lǐng)悟。已練習(xí)了3年的王麗認(rèn)為，劍道健身更修身，和中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)類(lèi)似，劍道強(qiáng)調(diào)意識(shí)、放松，最終能達(dá)到養(yǎng)生的效果。不僅促進(jìn)身體健康、增強(qiáng)精神活力，更能培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力，讓人更為冷靜自信。對(duì)每個(gè)練習(xí)者來(lái)說(shuō)，習(xí)之不輟，獲益終生。
